Ensinamentos filosóficos da ioga, técnicas de respiração e séries de posturas são apresentadas pelo maior guru indiano vivo e um dos mestres de ioga mais respeitados do mundo, BKS Iyengar. Fundador do método que leva seu nome, ele tornou a prática mais acessível até para quem tem pouco domínio da ioga. Os exercícios e posturas são explicados passo a passo, acompanhados pelos preceitos e pela filosofia do guru, e são ideais para quem busca mais saúde, harmonia e equilíbrio físico e mental.