Ayurveda significa a ciência (Veda) da longevidade (Ayur). Ela se baseia na harmonia para o alcance da felicidade, por meio de um processo silencioso da mente, a fim de se buscar a verdade e a plenitude. Essa ciência - que apesar de se manter atualizada é também o sistema terapêutico mais antigo do mundo, por se basear em textos sagrados - faz uso de plantas medicinais, massagens, acupuntura, etc., para oferecer não só uma vida mais longa, mas também mais saudável, tanto física quanto psicologicamente. Esta obra mostra, por meio de exercícios e dicas, o poder das coisas que vêm da Natureza e como aplicá-las em nosso benefício.